Liczba postów: 383
Liczba wątków: 24
:
: 3
Dołączył: Jul 2018
Reputacja:
4
Doświadczam tegocholerstwa nieprzerwanie od ponad 3 lat. Zmienia się tylko nasilenie, ale nie jest to już ten kregosłup sprzed kilku lat. Odczuwam ciągłą sztywność w kręgosłupie lędźwiowym co negatywnie wplywa na ogólne samopoczucie. Myślę, że najlepsze co moge zrobić to zrzucić wage, chociaż wydaje się to zadaniem niezwykle trudnym.
"Every day above ground is a good day"
Liczba postów: 8
Liczba wątków: 1
:
: 0
Dołączył: Jul 2018
Reputacja:
0
Jako weteranka bóli kręgosłupa podzielę się swoim doświadczeniem.
Zrzucenie wagi - ok. Ale ważne też, jaki tryb życia prowadzisz. Jeśli głównie siedzący (praca biurowa itp.) to samo zrzucenie wagi nic nie da. Chcesz, by przestało boleć? Musisz się ruszać. Polecam zajęcia "zdrowy kręgosłup" - zarówno dla osób z problemami kręgosłupa jak i tych, którzy przez swój tryb życia odczuwają bóle pleców. Takie zajęcia są w praktycznie każdej siłowni.
Pomagają też ogólnie zajęcia fitness, no i pływanie... Ale to chyba każdy wie.
Liczba postów: 281
Liczba wątków: 0
:
: 0
Dołączył: Jul 2018
Reputacja:
8
kiedyś "lubiły" mnie pobolewać plecy raz na jakiś czas ale odkąd systematycznie się ruszam to problem zniknął. Mój ojciec też miał problemy z plecami, czasem musiał brać sobie z tego powodu chorobowe ale zaczął biegać regularnie i wszystkie dolegliwości zniknęły, do tego zrzucił sporo kilogramów. Jakiś czas temu miał operacje kolana i przestał biegać i już zdarzyło mi się od niego usłyszeć, że problem z plecami powoli wraca i gratisowo waga też. Wiadomo każdy ma indywidualny problem i rozwiązanie pewnie też takie jest.
Liczba postów: 23
Liczba wątków: 2
:
: 0
Dołączył: Aug 2018
Reputacja:
0
Przy bieganiu koniecznie trzeba doposazyc sie w sportowe buty biegowe, ktore beda amortyzowac wstrzasy.
Skoro bieganie odpada, moze teraz wspolny ping pong, albo tenis?
Liczba postów: 79
Liczba wątków: 3
:
: 0
Dołączył: Jul 2018
Reputacja:
8
Joy, miałeś kiedyś robiony rezonans magnetyczny na ten odcinek pleców?