06-03-2024, 10:21
Pomijając tę kwestię to z bezsennośćią można walczyć na wiele sposobów:
warto jest zrezygnować ze smartfona oraz z komputera na godzinę przed snem
zdrowa lekka kolacja
zmniejszenie stresu
wyrobienie sobie nawyku chodzenia do łóżka codziennie o tej samej godzinie
Mogę też polecić tę herbatę na sen https://loremvit.pl/herbata-na-sen/
warto jest zrezygnować ze smartfona oraz z komputera na godzinę przed snem
zdrowa lekka kolacja
zmniejszenie stresu
wyrobienie sobie nawyku chodzenia do łóżka codziennie o tej samej godzinie
Mogę też polecić tę herbatę na sen https://loremvit.pl/herbata-na-sen/